top of page
Petits passos per grans canvis...
Estem desitjant començar a ser persones més sanes però no sabem per on començar?
Doncs aqui us deixo unes petites recomanacions que de ben segur us ajudaran a millorar el vostre dia a dia per seguir un estil de vida molt més saludable!
# 1: Beure més aigua
# 2: Cuinar més i millor
# 3: Incrementar la ingesta de cereals sencers (integrals)
# 4: Incrementar hortalisses
# 5: Menjar més vegetals de fulla verda
# 6: Experimentar amb la proteïna
# 7: Reduir el consum d'aliments processats
# 8: Convertir en un hàbit la cura del teu cos
# 9: Mantenir relacions personals sanes
# 10: Disfrutar de una activitat física regular
# 11: Trobar una feina que t'encanti
# 12: Crear una pràctica per connectar amb tu mateix
bottom of page